Blog! StyleTherapy: Zufall oder ein Zeichen des Universums? | Wie Kundalini-Yoga und Style Therapy meinen Blick auf Beziehungen verändert haben
Sylwia Wittbrodt
7/26/20266 min lesen
Jemand könnte fragen: Was hat das mit dem zu tun, was ich tue? Mit Style Therapy?
Nun, es hat mehr damit zu tun, als du denkst und als ich selbst geahnt hätte. Aus der Perspektive von ein paar Tagen und den Ereignissen, die dort stattgefunden haben, sind beide Richtungen fundamental für die eigene Entwicklung. Beide helfen dabei, auf eigenen Beinen zu stehen und Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen und Werten aufzunehmen. Im Yoga tust du das durch Meditation, den Kontakt zum eigenen Körper und das Singen von Mantras; in der Style Therapy durch Coaching, das sich mit der Vergangenheit auseinandersetzt und dich bereit macht, die Zukunft zu empfangen, dich selbst zu akzeptieren und das anzunehmen, wer du wirst.
Das Werkzeug zur Veränderung sind vor allem die Werte, mit denen wir arbeiten. Sie sind der Kompass. Danach geht es bergab im positiven Sinne: Ordnung im Herzen führt zu Ordnung im Kleiderschrank. Wir schaffen Platz für neue Energie.
Es gibt nichts Motivierenderes als das Bewusstsein, dass das, was du tust, dich weiterbringt — zu etwas Gutem —, und dass deine Ziele erreichbar sind. Manchmal reicht es wirklich aus, die Entscheidung zu treffen, dass ich diese Veränderung will, und sich einzugestehen, dass ich sie brauche. Ich weiß zwar noch nicht wie, aber ich bin bereit und offen. Dann gibt dir das Universum die Möglichkeit, all deine Träume zu verwirklichen, die du jedoch zuerst entdecken musst. Genau das ist Style Therapy — die Verwirklichung deiner selbst und deiner Träume.
Vielleicht ist es also an der Zeit, aus der Komfortzone herauszutreten und auszuprobieren, was du umkehren kannst? Die Richtung deines Lebens, die nicht mehr deine ist, wo du weißt, dass du eine Veränderung brauchst, aber nicht weißt, wie du sie angehen sollst? Diesen Weg können wir gemeinsam gehen — mit vereinten Kräften nach Antworten auf die Fragen suchen, die dich beschäftigen. Ich begleite dich gerne auf diesem Weg, denn ich weiß, wie man sich mit den Dämonen der Vergangenheit auseinandersetzt und neuen Sinn sowie Ordnung im Leben findet — angefangen bei der Ordnung im Kleiderschrank.
Vertrauen und die Reise nach Czarnów.
Gedanken nach dem Kundalini-Yoga-Workshop in Czarnów.
Wie kam es überhaupt dazu, dass ich zu einem Yoga-Workshop gefahren bin, von dem ich absolut keine Ahnung hatte?
Das Leben ist manchmal sehr überraschend und unvorhersehbar. In manchen Momenten stellt es uns Hürden in den Weg — wie bei einem Hürdenlauf —, damit wir auf eine höhere Ebene unseres Lebens gelangen und einen Schritt weitergehen können. Aber damit das passiert, musst du etwas sehr Wichtiges aufarbeiten. Ohne das wirst du immer wieder an denselben Ort zurückkehren und denselben Menschen begegnen, die dein System triggern.
Wenn du also denkst, dass du einfach Pech hast und ständig in dieselben Situationen verstrickt bist: Das ist kein Pech. Es ist nicht einfach ein „So bin ich halt“. Das Leben bietet dir die Möglichkeit zur Veränderung, aber du musst dich ihr hingeben. Vor dir stehen Herausforderungen, die es dir ermöglichen können, die Tür zu Gewalt, Unsichtbarkeit, Einsamkeit oder Ablehnung zu schließen.
Aber wir selbst sind es — durch unser Engagement und die Arbeit an uns selbst —, die diese Situationen umkehren können. Um das zu erkennen, braucht es einen sehr langen Prozess der Selbsterkenntnis und Akzeptanz, aber es ist absolut möglich.
Wie kam es überhaupt dazu, sich dafür zu entscheiden?
Für mich ist das ein ganz besonderer Moment im Leben. Es verändert sich vieles, aber nicht in dem Tempo, wie ich es mir wünschen würde. Manche Dinge passieren einfach und wir haben keinen Einfluss darauf — also akzeptiere ich sie entweder oder ich ändere meine Einstellung dazu. Was, das versichere ich dir, keineswegs einfach ist. Denn wie ändert man seinen Blickwinkel auf eine Situation, die einen triggert, wütend macht und blockiert?
Nun, wenn du eine Situation wirklich umkehren willst, ist die Erkenntnis und das Eingestehen entscheidend, dass das, was mit dir passiert und was es mit dir macht, nicht in Ordnung ist. Dass du so nicht weitermachen kannst, dass Kriegführen zu nichts Gutem führt und dass das einzige Opfer du selbst bist.
Dann passiert immer etwas — besonders wenn du Freunde um dich hast, denen du vertrauen und erzählen kannst, was in deiner Seele vorgeht. Manchmal kommt eine Antwort, ein Hinweis oder ein Rat von jemandem. Du selbst weißt in dem Moment, in dem du zu gewissen Erkenntnissen oder Wahrheiten gelangst, auch genau, was zu tun ist. Aber wir wollen nicht immer auf uns selbst hören, also lohnt es sich, auf jemand anderen zu hören, auf eine andere Stimme.
Ich habe genau das getan. Meine Beziehungen sind wirklich an einem schwierigen Punkt, an dem der Instinkt und der Drang zu fliehen stärker sind als das rationale Denken — obwohl ich eigentlich nichts zu befürchten habe und eine Flucht somit keine Daseinsberechtigung hat.
Oft wollen wir in Beziehungen auch einfach Recht haben, damit es nach unserem Kopf geht. Wir kämpfen mit anderen, damit alles so ist, wie wir es wollen, aber das ist in gewisser Weise auch übergriffig gegenüber anderen. Mit zwanzig Jahren siehst du das natürlich nicht so, aber ab fünfzig ändert sich vieles. Wir wollen nicht mehr im Dauerstress leben. Wir brauchen Raum für uns, Zeit, Komfort, Menschen, die uns schätzen, Liebe und Verständnis.
Was hat Yoga mit Style Therapy zu tun?
Um also das zu finden, wonach ich suche, habe ich beschlossen, auf die Stimme einer mir nahestehenden Person zu hören — einer Freundin. Sie erzählte mir ein wenig von der Magie dieser Begegnungen und Meditationen, aber ich hatte absolut keine Vorstellung davon, was mich erwarten würde. Ich habe einfach dem vertraut, was zu mir kam, weil es im Moment der Notwendigkeit kam. Und die Welt gibt uns immer eine Antwort, wenn wir darum bitten. Wichtig ist nur, ob wir zuhören können, ohne hinterfragend den Sinn von allem anzuzweifeln.
Es stellte sich auch heraus, dass das Leitthema dieses Workshops war: „Ich und meine Beziehungen“ — also genau das, was ich in diesem Moment am meisten brauchte. Und als Kirsche auf der Sahnetorte fiel er genau in meinen Urlaub, den ich noch gar nicht geplant hatte. Alle Zeichen zeigten mir also die Richtung, genau dorthin zu gehen.
Die gesamte Reise war magisch. Jeden Tag geschahen Dinge, die mir zuerst zeigten, an welchem Punkt meines Lebens ich stehe und wie sich das auf die Beziehungen zu den Menschen auswirkt, denen ich begegne.
Angefangen bei der Busfahrt, auf der ich Menschen traf, die es mir nicht leicht machten, bis hin zur Begegnung mit fünf fantastischen Frauen, die sich gefühlt seit Anbeginn der Zeit kannten und sich beim Mittagessen zu mir setzten. Ich konnte mit ihnen über ihre Freundschaft sprechen, aber auch ihre Modegewohnheiten beobachten, die mir verraten haben, was sie beruflich gemacht hatten. Denn selbst wenn man bereits im Ruhestand ist, ändert sich der Wunsch, sich um sich selbst zu kümmern, nicht — wenn das einmal eine Priorität und wichtig für einen war. Das spätere Gespräch bestätigte meine Hypothese darüber, wer sie waren und was sie beruflich getan hatten.
Das Schönste an all dem war die Tatsache, dass sie seit über fünfzig oder sechzig Jahren befreundet waren. Sie haben mit Sicherheit viele Veränderungen durchmacht und viele Herausforderungen gemeistert, aber sie treffen sich immer noch und haben eine unglaublich große Lust, das Leben zu erfahren. Ich habe in ihrer Gesellschaft gelacht wie mit meinen besten Freundinnen. Die Jahre haben ihnen nichts anhaben können. Es ist so wunderschön, wenn wir solche Freundschaften und Beziehungen pflegen, die uns nähren, statt uns in schweren Momenten herunterzuziehen und uns die Lebensfreude zu nehmen.
Tiefe Emotionen und der Prozess der Erneuerung.
Auch der Workshop selbst war reich an wunderschönen Momenten, in denen ich die Veränderungen in mir beobachten konnte — in meiner Wahrnehmung anderer und in der Öffnung meiner Seele gegenüber der Gruppe. Wie viele Emotionen flossen zusammen mit den Tränen der Erleichterung, des Verständnisses und des Loslassens! Aber das Wichtigste war einfach die Akzeptanz dessen, was war, was ist und was sein wird.
Erst heute habe ich beim Hören eines Podcasts den Satz gehört, dass man seine Komfortzone, seine gewohnte Umgebung und sein Zuhause verlassen muss, um eine so tiefe und erneuernde Veränderung zu erfahren. Sich weit wegzubegeben — dorthin, wo wir am liebsten sind: in die Berge oder ans Meer, wohin es dich zieht. Dort, fernab vom Alltag, kann man in einen echten Prozess der Erneuerung, des Sich-Selbst-Findens und der eigenen Bedürfnisse eintreten.
Dieser Prozess endet nie. Und genau das ist das Schöne daran, denn wir lernen uns ständig selbst kennen, entdecken neue Winkel unserer Seele und räumen dort auf, wo wir neue Energie und ein neues Bewusstsein für uns selbst einlassen wollen.