diese heutige Herbstreflexion ist nicht nur ein loser Gedanke von einem Spaziergang. Auf der Grundlage dieser Überlegungen baue ich in meinem Kopf und Herzen langsam etwas viel Größeres auf – einen eigenen Workshop für Frauen.

Es liegt noch ein Stück Weg und ausreichend Raum vor uns, um diesen Prozess in Ruhe zu gestalten, aber ich möchte diesen Gedanken schon jetzt in dir säen. Ich kreiere diese Begegnung, damit wir nicht nur auf der Ebene der Theorie bleiben, sondern damit du dich materiell und in deiner täglichen Realität mit einer echten Veränderung beschäftigen kannst: einen Schritt nach vorne zu machen, mutig Grenzen zu setzen und Raum für das zu schaffen, was für dich am wichtigsten ist.

Der Herbst muss keine Zeit des Schlafs sein. Er kann zur fruchtbarsten Periode deines Lebens werden – zu dem Moment, in dem du dir selbst das Recht gibst zu wachsen, deine Grenzen zu erweitern und dein Leben nach deinen eigenen Regeln zu gestalten.

Erlaube dir diesen Schritt. Nimm dich selbst schon heute wahr.

Nimm dich selbst wahr, bevor es andere tun

Über Herbstgedanken, das Überschreiten von Grenzen und das Definieren neuer Werte

Ich gehe durch die herbstliche Landschaft. Unter meinen Füßen rascheln die fallenden, grauen Blätter, und in der Luft liegt eine spürbare Abkühlung. Überall hört man, dass der Herbst doch die Zeit des Langsamerwerdens, der Ruhe und des Winterschlafs sei – so würde es zumindest die Logik der Natur gebieten. Und doch beginnt genau jetzt in meinem Kopf eine ganz besondere Energie zu pulsieren. Es entstehen neue Ideen für neue Projekte, neuen Raum und das Entdecken von Grenzen, die bisher unüberwindbar schienen.

Für mich sind fallende Herbstblätter seit jeher ein Versprechen für etwas Frisches. Mit ihnen kommen Neuheiten, neue Visionen und mitreißende Ideen. Das muss keineswegs eine Zeit des passiven Stillstands sein – es ist der Moment für eine reale Veränderung, die genau hier und jetzt geschehen kann.

Wenn man die Natur betrachtet, erkennt man leicht, dass sie keineswegs stirbt. Sie schaltet lediglich in einen Modus der Konzentration auf das Innere. Genau jetzt bereitet sie den Boden vor – sie nährt ihn und gibt ihm Zeit, fruchtbar zu werden, damit im Frühling neue Pflanzen keimen können. Auch wir richten als Teil dieses Rhythmus im Herbst ganz natürlich den Blick nach innen und neigen zu tieferen Reflexionen.

Orte, die nicht mehr die unseren sind

Aus diesen Gedanken beim Spaziergang ist in mir das starke Bedürfnis entstanden, zu einem Thema zurückzukehren, mit dem wir im Alltag so oft konfrontiert sind. Wie oft fühlen wir uns einfach blockiert? Hast du manchmal das Gefühl, an einem Ort festzustecken, der gar nicht mehr deiner ist? Du siehst ein symbolisches STOPP-Schild vor dir, weißt aber nicht recht, was du mit diesem Gefühl von Stillstand, fehlender Inspiration oder Orientierungslosigkeit anfangen sollst.

Wenn eine gute Freundin mit genau diesem Problem zu dir käme, würdest du ihr ohne Zögern zehn treffende Ratschläge geben, ihr eine neue Perspektive aufzeigen und ihr Mut machen. Doch wenn es um uns selbst geht, fehlt uns schmerzlich diese Klarheit. Oft können wir nicht einmal benennen, was wir eigentlich wirklich wollen.

Das zeigt sich sehr deutlich in unseren täglichen Beziehungen. Von den kleinen Dingen bis hin zu den entscheidenden:

• Wir sind es nicht gewohnt, unsere eigene Meinung laut auszusprechen.

• Wir sagen nicht offen, was wir wollen und was uns nicht gefällt.

• Wir verzichten darauf mitzuentscheiden, wo wir den Urlaub verbringen möchten oder ob wir abends lieber ins Kino gehen, statt auf der Couch zu liegen.

Schritt für Schritt passen wir uns den Entscheidungen des Partners, der Kinder oder des Umfelds an und wälzen die Verantwortung auf deren Schultern ab. Und danach entsteht – völlig natürlich – eine leise Frustration und ein Groll darüber, dass niemand an uns denkt und uns wahrnimmt.

Ein Schlusswort: Von der Reflexion zum realen Handeln

Die schwierige, aber ungemein befreiende Wahrheit lautet: Wenn wir selbst unsere eigenen Bedürfnisse nicht wahrnehmen, können wir kaum erwarten, dass jemand anderes uns an die erste Stelle setzt.

Von klein auf hat man uns beigebracht, uns um alle anderen zu kümmern. Wir wurden in dem Glauben erzogen, dass unsere Rolle darin besteht, für andere da zu sein, während die eigenen Wünsche auf eine unbestimmte Zukunft verschoben werden. Wir warten darauf, dass andere sich verwirklichen, in der Hoffnung, dass irgendwann unsere Reihe kommt.

Aber diese Zeit ist genau jetzt. Du hast jedes Recht, voranzugehen und dich selbst zu wählen. Niemand – und vor allem du selbst nicht – hat das Recht, dich dafür zu kritisieren oder zu verurteilen.

Das Interessante ist: Wenn wir uns schließlich dazu entschließen, den Weg der eigenen Entwicklung einzuschlagen, akzeptieren nahestehende Menschen das oft und freuen sich ehrlich darüber. Und wir... tappen dann manchmal in die nächste Gedankenfalle: „Wenn sie es mir so leicht erlauben, bedeute ich ihnen vielleicht gar nicht so viel?“. Das zeigt, wie tief der Mangel an Gewohnheit verwurzelt ist, uns selbst als Priorität zu betrachten.

Raum für neue Fundamente

Es ist höchste Zeit, dieses Muster zu durchbrechen. Es ist Zeit, sich um deinen eigenen Boden zu kümmern.

Echte Transformation beginnt mit der Entscheidung, den ersten Schritt zu machen und die Aufmerksamkeit auf das zu lenken, was für uns am wichtigsten ist:

1. Auf dein Selbstwertgefühl und deine eigenen Werte. Deine Werte sind der innere Kompass, der deine Gedanken ordnet, deine Energie ausrichtet und deine wahren Ziele sowie die Richtung deiner Entwicklung definiert.

2. Auf das Wahrnehmen und Respektieren deiner eigenen Bedürfnisse. Anstatt zu raten und uns den Erwartungen anderer unterzuordnen, lernen wir, uns selbst in den Mittelpunkt des eigenen Lebens zu stellen.

3. Auf die Transformation alter Glaubenssätze. Wir schauen uns die Denkmuster aus der Vergangenheit an – jene, die zwar einst unsere Realität geformt haben, heute aber nur noch Blockaden und Einschränkungen darstellen. Wir ersetzen sie durch neue, aufbauende und stärkende Überzeugungen, die echte Kraft zum Handeln geben.

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